Come, sé feliz y adelgaza
Para adelgazar no basta con no comer o comer menos. Tu estado de ánimo, influye sobre tu peso. De allí que si quieres bajar de peso, tan importante como comer sano es sentirte feliz.
Por esa vía, estos 3 alimentos para aumentar las endorfinas, te ayudarán a perder peso.
Chocolate: Si de aumentar las endorfinas se trata, no puede faltar una barra de chocolate amargo al día. Tal es así, que hasta existe una dieta del chocolate. Tenlo en cuenta, mejorarás tu humor con sólo 80 calorías que lejos de engordarte, te ayudarán a perder peso.
Picantes: En tanto que los picantes como el ají, la pimienta, el pimentón, además de sus propiedades termogénicas, actúan a nivel cerebral estimulando la generación de endorfinas. Esto los convierte en aliados en tu dieta para sentirte bien, al tiempo que pierdes peso.
Plátano: Por último, los plátanos han sido injustamente desterrados de las dietas para adelgazar. Más allá de la dieta del plátano, incluir un plátano pequeño al día en tus comidas, te ayudará a mantener la alegría y el buen humor, fundamentales para la pérdida de peso.
