Consejos para disminuir la papada

  Consejos para evitar y reducir la papada

 
  • - Mantener una buena postura. Caminar con la cabeza en posición neutral.
  • - Dormir con una almohada delgada que mantenga la cabeza en posición neutral.
  • - Colocar crema en el cuello dando suaves masajes.
  • - Evitar la exposición solar durante las horas centrales del día.
  • - Aplicar una crema hidratante todas las noches y dar suaves masajes en la zona del cuello.
  • - Luego de la ducha, el aceite de jojoba y pantenol brinda la elasticidad perdida a la zona.
  • - Al lavarse la cara y el cuello, procurar hacerlo siempre con agua fría. 

Ejercicios faciales para eliminar la papada
 
  • - Sentarse en una silla con respaldo firme. Inclinar la cabeza hacia atrás hasta sentir tensión en la barbilla. Hacer ocho repeticiones y aumentar hasta cuarenta.
  • - Comprimir la lengua sobre el paladar por intervalos de seis a ocho segundos. La presión debe hacerse con la punta de la lengua. Realizar el ejercicio de diez a quince veces al día.
  • - Realizar círculos con la lengua manteniendo la boca cerrada. Efectuar quince repeticiones diarias.
  • - Cruzar los brazos sobre el pecho y alargar el cuello hacia delante hasta sentir la piel tensa. Girar lentamente la cabeza hacia la derecha y mantener unos segundos. Girar luego hacia la izquierda. Repetir varias veces. 

Tratamientos caseros contra la papada 

  • - El melón tonifica la piel y previene o mejora la flaccidez. Se recomienda a las personas con papada que licuen unos trozos de limón y que con una gasa masajeen el cuello.
  • - Zumo de manzana natural. Se licúa una manzana y también se la pasa por la zona colgante dando pequeños masajes.
Fuente: http://www.enplenitud.com/