* Cuidar la piel estimulando su elasticidad, resistencia y suavidad.
* Mantener una buena musculatura abdominal protege las tensiones ejercidas sobre la piel durante el embarazo.
* No olvidar la dieta equilibrada y conservar un alto contenido proteico (eso incluye la carne y el pescado).
* Usar un buen sostén ayuda a la piel a enfrentarse a grandes variaciones de volumen.
* Evitar un aumento excesivo de peso.
* Beber agua hidrata la piel y conserva su elasticidad.
* El tabaco es otro enemigo. Debilita a la piel asfixiando las células cutáneas por la disminución del flujo de los pequeños vasos sanguíneos nutrientes. Demás está decir que no se recomienda fumar durante el embarazo.
* Evitar la exposición al sol porque éste acentúa las estrías en lugar de atenuarlas. Los rayos solares pueden llegar a alterar las fibras de colágeno y elastina.
* En el caso de las embarazadas, es recomendable aceitar y masajear la piel, ojalá con cremas enriquecidas con vitaminas A y E. Las zonas que más se estiran deben ser las más humectadas: vientre, caderas, muslos y glúteos. Ideal si se hace el proceso dos veces al día porque eso evitará incluso una inicial comezón, producto del resecamiento. También es bueno comenzar desde el tercer mes de embarazo y terminar tres meses luego del parto.
* Después del parto, es bueno consumir mucha leche, porque además del calcio, ayuda a recuperar el tono del músculo.
