Todo lo que comemos y bebemos se refleja en la salud de nuestra piel, en el pelo, las uñas,... tanto si comes frutas, verduras, pecado, carnes, como si comes fritos, bollerías,... la alimentación es fundamental para la buena salud de nuestra piel. Además las piel está expuesta constantemente a diferentes fuentes de estrés. Si ya tienes arrugas, no podrás quitártelas, pero una buena alimentación, te ayudará a prevenir las arrugas.
Las personas que mantienen una dieta rica en vegetales, legumbres, aceite de oliva, nueces y panes multigrados, es decir, una dieta mediterránea hace que su piel tarde más tiempo en que aparezcan las arrugas.
Por lo contrario si en tu dieta incluyes comidas como carnes rojas, mantequillas y azúcares, serán más propensos a tener en su piel más arrugas y a más temprana edad.
