Recomendaciones generales que ayudarán a adelgazar las caderas:
1. Bebe 3 litros de agua como mínimo aunque seas de las personas que retienen líquidos.
2. Haz ejercicio por lo menos tres días a la semana. Empieza poco a poco.
3. Hacer caminatas, andar en bicicleta o hacer aeróbicos, con el trabajo localizado.
4. Elimina de tu dieta el pan, las galletas y las pastas.
5. Incluye en tu dieta alimentos frescos, ricos en antioxidantes que te ayuden a eliminar las toxinas de tu cuerpo.
6. Se recomienda comer cinco o seis pequeñas comidas al día, que sean bajas en grasa.
7. Trata de utilizar unas medias faja que contengan cafeina ou algas verdes en su tejudo . son super populares en el mercado.
8. Haz una crema anticelutica.
Fuente: http://soysaludable.net/
