Adelgazar siempre es un desafío ya sean muchos o pocos kilos los que se quiere bajar y por lo general resulta difícil.
Pero existen ciertos alimentos tienen propiedades de acelerar el metabolismo y ayudan a quemar grasas en el cuerpo y evitar que se acumulen, favoreciendo la reducción de peso.
Cuando se está a dieta para adelgazar se puede incluir a estos alimentos para que nos ayuden a bajar de peso más fácilmente.
Alimentos que favorecen la quema de grasa son:
-las frutas cítricas como naranjas, limones, pomelos, lima
-manzanas, sandia, papaya, pera, kiwi, guayaba, piña
-frutos del bosques como moras, arándanos, frambuesas, fresas o frutillas
-avena y otros cereales integrales
-jengibre
-aceite de oliva
-canela
-pimienta de cayena
-ajo
-cebolla
-cúrcuma
-te verde
Si se consume en forma regular y moderada estos alimentos se conseguirá bajar de peso con facilidad ya que ayudan a estimular el ritmo del metabolismo. Por ende se puede quemar calorías y energía en forma más rápida y sin esfuerzo.
Estos alimentos quema-grasa solos no son suficientes para tener una alimentación equilibrada ni para bajar de peso. Sino que se deben incorporar a los otros grupos de alimentos pero ayudan a reducir de peso.
Si seguimos una dieta sana, con porciones moderadas, alimentos naturales que incluyan a los que queman grasa y ejercicio físico regular será muy fácil adelgazar y sin esfuerzo.
No hay muchos secretos para adelgazar sin sufrir solo comer sana y moderadamente y realizar actividad física diaria.
Si tenemos dudas de cómo combinar los alimentos para que sea más productivo la reducción al peso se debe consultar a un especialista en nutrición.
Bajar de peso no debe ser una pesadilla sino un proceso agradable que nos dará más salud, nos hará sentir y vernos mejor.
Fuente: http://ve.globedia.com/alimentos-ayudan-quemar-grasas_1
Pero existen ciertos alimentos tienen propiedades de acelerar el metabolismo y ayudan a quemar grasas en el cuerpo y evitar que se acumulen, favoreciendo la reducción de peso.
Cuando se está a dieta para adelgazar se puede incluir a estos alimentos para que nos ayuden a bajar de peso más fácilmente.
Alimentos que favorecen la quema de grasa son:
-las frutas cítricas como naranjas, limones, pomelos, lima
-manzanas, sandia, papaya, pera, kiwi, guayaba, piña
-frutos del bosques como moras, arándanos, frambuesas, fresas o frutillas
-avena y otros cereales integrales
-jengibre
-aceite de oliva
-canela
-pimienta de cayena
-ajo
-cebolla
-cúrcuma
-te verde
Si se consume en forma regular y moderada estos alimentos se conseguirá bajar de peso con facilidad ya que ayudan a estimular el ritmo del metabolismo. Por ende se puede quemar calorías y energía en forma más rápida y sin esfuerzo.
Estos alimentos quema-grasa solos no son suficientes para tener una alimentación equilibrada ni para bajar de peso. Sino que se deben incorporar a los otros grupos de alimentos pero ayudan a reducir de peso.
Si seguimos una dieta sana, con porciones moderadas, alimentos naturales que incluyan a los que queman grasa y ejercicio físico regular será muy fácil adelgazar y sin esfuerzo.
No hay muchos secretos para adelgazar sin sufrir solo comer sana y moderadamente y realizar actividad física diaria.
Si tenemos dudas de cómo combinar los alimentos para que sea más productivo la reducción al peso se debe consultar a un especialista en nutrición.
Bajar de peso no debe ser una pesadilla sino un proceso agradable que nos dará más salud, nos hará sentir y vernos mejor.
Fuente: http://ve.globedia.com/alimentos-ayudan-quemar-grasas_1