Cuida tus piernas cansadas

¿Permaneces mucho tiempo de pie? ¿Pasas muchas horas sentada? Posiblemente empieces a sentir tus piernas cansadas, pesadas, hinchadas, con hormigueos y pinchazos… Hay varias cosas que puedes hacer para aliviar estos síntomas. Primero que nada es importante que hagas ejercicio físico regular, que bebas abundante agua y revises la dieta alimentaria; todo esto dará salud a tu organismo en general y por supuesto mejorará las molestias en las piernas. 

Los problemas surgen cuando los vasos sanguíneos no bombean la sangre de manera eficiente desde las extremidades inferiores hasta el corazón. Las válvulas venosas no logran impulsar la sangre venciendo la fuerza de gravedad y entonces se estanca en las piernas produciendo dilatación de las paredes venosas y extravasación y retención de líquidos en los tejidos. 

Te sugiero leer la nota 

Piernas cansadas para saber más sobre el tema. En segundo lugar, y paralelamente puedes iniciar cuidados externos que mejoren la circulación y el buen drenaje de tus piernas y pies. Los productos de aplicación externa que te recomiendo apuntan a activar la circulación, facilitar la reabsorción de los líquidos estancados en el tejido, tonificar la pared capilar y mantener la humectación y elasticidad cutáneas. 

 Fuente: http://andreasaracco.com/cms/2011/12/29/cuidados-belleza-piernas-cansadas/

Consejos para tratar la resequedad de la piel

Hidratar la superficie cutánea contribuye a su salud y belleza.

Cuando la piel tiene sus secreciones de sebo y agua en equilibrio se la llama piel normal o eudérmica y no necesita prácticamente de cuidados. Esta clase de piel es frecuente en los niños y puede darse también en algunos adultos, sin embargo lo frecuente es que en la medida que crecemos, nuestra piel va evolucionando a grasa, seca o mixta y es susceptible de sufrir diversos tipos de afecciones debidos a factores endógenos y exógenos.

Si bien cuando hidratamos la piel desde fuera lo hacemos en su totalidad, no viene mal que recordemos juntas cuales son las áreas que presentan mayor tendencia a deshidratarse y así podrás atenderlas especialmente:

• Areas expuestas: la cara, el cuello y las manos son las zonas más expuestas de la mayoría de los seres humanos. Las otras zonas corporales, como por ejemplo los brazos, las piernas, los pies, el escote, se verán más o menos expuestas según la vestimenta que uses, determinado esto por el tipo de clima predominante en donde vives o de la actividad laboral o deportiva que realices. Primeramente te sugiero el uso de protección solar para prevenir la deshidratación de la superficie epicutánea. En cuanto a la elección del cosmético hidratante adecuado, verás que en general el cuerpo requiere de vehículos más densos y espesos, de emulsiones w/o (agua en aceite), mientras que para el rostro la elección del producto es más específica y deberás tener en cuenta tu biotipo cutáneo.
• Areas con menor concentración de glándulas sebáceas: descartando el cuero cabelludo, la zona T facial y el tórax superior, que poseen la mayor concentración de glándulas sebáceas, el resto del cuerpo tenderá a resecarse más fácilmente. Ten en cuenta también que en las palmas de las manos y los pies las glándulas sebáceas están ausentes y que el contorno de ojos (párpado inferior) y las mejillas se deshidratan más que el resto de las áreas faciales. El consejo en estos casos es igual al punto anterior. Te recomiendo además usar una crema específica para los párpados cuando empieces a notar las primeras líneas de expresión.
• Areas agredidas y sensisbilizadas: en este caso me refiero a acciones directas que hacemos sobre nuestra piel que producen microdaños y sensibilización. Por ejemplo: la depilación, el afeitado, el bronceado (solar directo o con cama solar), exfoliaciones físicas y químicas… En estos casos sugiero colocar un producto de acción descongestiva e hidratante.
• Areas gruesas: talones, rodillas, codos y nudillos de las manos son zonas corporales naturalmente gruesas y rugosas y precisarán de mayor hidratación y de la elección de cremas más untuosas.

Espero que estos consejos te hayan aportado algo más a lo que ya sabías. Escribe tus consultas, si las tienes, que encantada te responderé.

Fuente:http://andreasaracco.com/cms/2011/07/29/resequedad-piel-hidratacion/

¿Cómo hidratar tu cabello con productos naturales?

Si tu cabello esta seco y quebradizo, lo más probable es que necesite un poco de hidratación. El cuero cabelludo produce aceite naturales, pero a veces estos aceites se ven afectados por todos los químicos de los productos para el cabello como tintes y colorantes, y por el medio ambiente en especial por la exposición al sol. No necesitas desembolsar muchísimo dinero en tratamientos capilares profesionales o incluso en productos caros. 

Crea tus propios tratamientos con productos naturales para hidratar tu cabello a un precio económico. 

* Tratamiento de aceite caliente

 Mezcla dos cucharadas de aceite de jojoba y 1 cucharadita de aceite de soja en una cacerola pequeña. Lleva esta mezcla a fuego bajo durante un minuto o dos, hasta que el aceite esté tibio. Humedece el cabello con la mezcla de aceite caliente. Comienza desde la raíz hasta las puntas, hasta lograr que cada cabello se haya cubierto ligeramente. 

Humedece una toalla de baño con agua caliente. La toalla debe estar húmeda y no mojada. Envuelve el cabello con la toalla. Espera 20 minutos, luego enjuague para retirar la mezcla y lava tu cabello como de costumbre. 

* Mascarilla para el cabello

 Lava tu cabello como de costumbre y déjalo secar naturalmente solo hasta que quede un poco húmedo. Enseguida aplica media taza de miel en tu cabello y da un suave masaje hasta que todo este totalmente cubierto. Espera unos 20 minutos para que la miel penetre realmente tu cabello. Enjuaga la miel con agua tibia, luego champú nuevamente como de costumbre. 

 * Acondicionador profundo

 Pela un aguacate y retira la semilla. Coloca la mitad de la carne del aguacate en un tazón. Agrega una taza de mayonesa. No uses utilices mayonesa baja en grasas o sin grasas – recuerda que el aceite de la mayonesa es mejor para el cabello que para las caderas. Mezcla la mayonesa y el aguacate perfectamente y aplica la mezcla en el cabello húmedo. Asegúrate que realmente aplicaste mezcla en las puntas del cabello o en las zonas más secas. Apila tu cabello en la parte superior de tu cabeza, a continuación ponte un gorro de ducha de plástico. En seguida envuelve tu cabello con una toalla humedecida con agua caliente. Espera 20 minutos luego enjuaga para retirar la mezcla y lava tu cabello de costumbre. 

* Champú

 Consigue una botella de champú vacío y enjuágalo bien. Vierte en la botella un 1/4 de taza de jabón de castilla líquido y 1/4 de taza de gel de aloe vera. Añade una cucharadita de glicerina vegetal pura y 1/4 de cucharadita de aceite de aguacate. Tapa la botella y dale una buena sacudida. Usa el champú como lo harías con cualquier otro, pero déjalo en el cabello unos minutos antes enjuagar con agua fresca. Ajusta cualquiera de las recetas anteriores de acuerdo a la longitud y grosor de tu cabello. El cabello corto o delgado podría requerir menos cantidad de producto, mientras que el cabello largo y grueso puede requerir del doble del producto. 

 Fuente: http://consejosdebelleza.es/cabello/como-hidratar-tu-cabello-con-productos-naturales/

¡Ayuda! Cómo cuidar la piel sensible

La piel sensible es aquella que se irrita y enrojece fácilmente ante ciertas emociones, el contacto, factores ambientales con cambios de temperatura bruscos (frío -calor) y la acción mecánica. Como ves, esto puede suceder en cualquier biotipo cutáneo, sea éste graso, seco o mixto.

Frente a estos factores, una piel sensible reacciona con rojeces, irritaciones, hormigueos, picores descamación o pequeñas costras (eczema).

La manera de tratarla será con cosméticos adecuados al biotipo cutáneo pero que contengan activos calmantes, que mantengan la piel fresca e hidratada y que regulen la microcirculación.

A continuación te sugiero algunos cuidados especiales que deberás tener en cuenta si tu piel es sensible:

• Utiliza cosméticos libres de acohol y con propiedades calmantes, que refresquen sin irritar.
• El hecho de que tu piel sea sensible no quiere decir que no debas exfoliarte. Utiliza un exfoliante suave (gránulos pequeños y redondeados) una vez a la semana para remover las células muertas y ayudar a que tu piel se oxigene.
• Aplica tantas veces lo necesites una mascarilla con activos descongestivos (extractos de plantas), en lo posible que sea base gel porque refresca más. Evita mascarillas térmicas o criógenas.
• Evita el agua muy caliente a la hora de bañarte: el calor eleva la temperatura corporal y favorece la evaporación cutánea.
• La deshidratación cutánea es una de las consecuencias de una piel sensible. Te recomiendo humectar la piel dos a tres veces por día. Utiliza cremas con activos específicos según la necesidad. Ceramidas: reparan la barrera lipídica alterada, evitan evaporación del agua del estrato córneo. Acido hialurónico: retiene el agua en la dermis, redensifica. Vitaminas y minerales: ejercen un papel protector de la piel.
• Siempre debes proteger tu piel de las radiaciones solares para evitar daños a corto y largo plazo.

¡Animo! Realiza estos cuidados y tu piel se normalizará.

Fuente: http://andreasaracco.com/cms/2012/08/03/ayuda-como-cuidar-la-piel-sensible-4/

Consejos para ahorrar dinero en productos de belleza

Todos sabemos que en tiempos difíciles algo muy importante es ahorrar dinero cada vez que podamos. Por lo que te doy cinco consejos súper prácticos en productos de belleza para que duren más y los aproveches al máximo. 

1. Mantén el esmalte de uñas en el refrigerador para que no se haga viscoso. Si ya se volvió viscoso, pon un poco de removedor de esmalte en el frasco del esmalte de uñas y agítalo bien para diluir la textura. 

2. Intercambia el maquillaje con tus amigas. Es una manera de deshacerte de los labiales que no te agradan y que haz usado muy poco, sólo tienes que raspar la barra de labios con un cuchillo o sumergirlo en alcohol para esterilizar. Y si tienes alguna sombra de ojos o polvos que desees intercambiar limpia la superficie de la sombra o rubor con una gaza. Esta es una forma sencilla de tener nuevos productos para usar y sin gastar dinero. Ojo, evita por completo el intercambio de delineadores de ojos y rímel. 

3. Si dejas caer el polvo compacto ya sea rubor, sombras o bronceador por accidente, no lo tires. Coloca el polvo suelto en un pañuelo de papel y luego suavemente con el dorso de una cuchara apachurra hasta formar un polvo fino y ponlo en un frasco vacío y completamente limpio. En seguidas tendrás una nueva presentación de tu maquillaje para su utilización. 

4. El rímel se debe remplazar muy seguido, de preferencia cada tres meses; sin embargo no tires el cepillo de aplicación. Límpialo con tu desmaquillarte de preferencia y champú neutro y utilízalo como cepillo de aseo para tus cejas y pestañas.

 5. No es necesario hacerte de un rubor en crema, ahorra dinero utilizando tu labial como rubor. Con las yemas de tus dedos aplica un poco de tu labial de preferencia en tus mejillas y espárcelo de igual forma que harías con un rubor y sella un poco de polvo traslucido. Una ventaja es que el tono de tus labios y mejillas coincidirán y podrás ahorrar grandes cantidades de dinero. 

 Fuente: http://consejosdebelleza.es/maquillaje/consejos-para-ahorrar-dinero-en-productos-de-belleza/

Cosmética a partir de los 50

La cosmética a partir de los 50 tiene que ver con todo aquello que a las mujeres, llegada determinada edad, nos preocupa en lo que respecta a nuestro aspecto y a como mantenerlo lo mejor posible.

Hemos hablado en este espacio en otras ocasiones de los cuidados que las mujeres, a partir de determinada edad, tenemos que prestarnos para que nuestra imagen no se vea afectada por el paso de los años.

En ese sentido, desde los cuidados cosméticos pasando por la dieta y el ejercicio e incluso la cirugía estética, hemos intentado mostrar diferentes opciones para intentar mantenerse joven.

Hoy queremos ver algunos consejos sobre la cosmética a partir de los 50que nos ayuden a dejar de lado aquellos accesorios o prácticas cosméticas que no nos favorezcan y potenciar aquellas que si lo hacen.

Podemos partir de la conclusión a la que han llegado por una encuesta realizada a 2.000 mujeres mayores de 45 años. Esta conclusión ha revelado que hay determinados cosméticos que no se deben usar a partir de una edad.

El hecho de tener que dejar de lado ciertos cosméticos responde, simplemente, a que sus efectos sobre la imagen de la mujer a partir de los 45 años, es, cuando menos, contraproducente.

La encuesta sobre la cosmética a partir de los 50, fue realizada por la compañía británica Nurture Replenish Skincare y si tomamos en cuenta sus resultados, son cuatro las principales prácticas que deben dejarse de lado.

Si atendemos a lo observado con las opiniones de las 2.000 mujeres entrevistadas, se deben abandonar a partir de los 50 los stilettos, la ropa ajustada, las uñas postizas y los bronceados falsos.

El criterio a seguir a partir de los 50 es intentar conseguir una belleza natural y en este sentido hay que evitar los productos que den un aspecto de superproducción que, al final, terminan aportando años.

La empresa encargada de la encuesta decidió pedir consejo a expertos en imagen para que aportaran su experiencia en lo que tiene que ver con la cosmética a partir de los 50 y lo primero que indicaron es que hay que conseguir un buen color con coloretes e iluminadores.

Un segundo consejo que los expertos indicaron para las mujeres a partir de los 50 es usar un labial rojo ya que es un clásico que funciona a cualquier edad y, concretamente en la madurez es posible que ya se haya encontrado con el rojo que sienta bien.

Por último, las uñas no podían quedar fuera de los consejos de los expertos que indican que el llevar las uñas demasiado largas tan solo sirve para envejecer y que al llevarlas cortas, se puede experimentar con colores y estilos atrevidos.

Fuente: http://bellezaconsejos.com/cosmetica-a-partir-de-los-50/

Tendencias de maquillaje para la primavera

Las tendencias de maquillaje para la primavera tienen mucho que ver con todo aquello que se ha venido observando en las pasarelas y es que ese es el lugar del que podemos extraer aquello que será moda en los próximos meses.

En ese sentido hemos podido comprobar como las tendencias en cuanto al maquillaje que se han venido viendo en las diferentes pasarelas, nos marcan una serie de tips que podemos conseguir en nuestra casa.

Comencemos en este caso diciendo que del total de tendencias observadas en las pasarelas se pueden extraer, en cuanto a maquillaje y en lo que respecta a la primavera, cinco tendencias fundamentales.

Centrándonos en la primera de esas tendencias de maquillaje para la primavera, vemos como vuelve a estar de moda el efecto cara lavada, proponiendo, ante todo, la sencillez a la excesiva artificialidad.

Para conseguir ese efecto cara lavada, también conocido como efecto“make up oof”, podemos usar, principalmente, dos productos que nos ayudaran a conseguirlo, por un lado los polvos minerales y por otro el fondo de maquillaje.

Además tenemos la posibilidad de encontrar algunas marcas que nos ofrecen una síntesis o unión de ambos en un solo producto. Así resultará más sencillo conseguir seguir esta tendencia de lucir un rostro sano y luminoso sin caer en exceso de maquillaje.

Junto con el efecto cara lavada, la segunda de las tendencias demaquillaje para la primavera es el efecto bronceado o, lo que es lo mismo, conseguir a través de la cosmética un bronceado al instante.

Para poder seguir esa tendencia se convierte en producto indispensable en nuestro kit de maquillaje los polvos bronceadores que deberemos aplicar en aquellas zonas del rostro donde los rayos del sol inciden de forma natural.

Esas zonas a las que deberemos prestar atención son la frente, la nariz y los pómulos. Tenemos la ventaja de que los polvos que encontramos actualmente en el mercado incorporan factores protectores.

Estos factores son de protección solar y activadores de la melanina, con lo cual, además de un efecto protector, aumentan el bronceado natural. De esta forma se pretende alcanzar un tono uniforme en la piel.

Las cejas marcadas serían la tercera de las tendencias de maquillaje para la primavera, se llevan los ojos enmarcados con cejas muy gruesas y definidas, que nos aporten una mirada penetrante y serena.

Por último las dos últimas tendencias son la de los labios rojos y la de los ojos soft. La primera de ella propone la versión más viva del rojo para nuestros labios, mientras que la segunda buscan el minimalismo para los ojos, en tonos suaves

Fuente: http://bellezaconsejos.com/tendencias-de-maquillaje-para-la-primavera/#more-2978